ご挨拶
私自身、乳癌を2度経験し身体や心と向き合う機会を得たことで、心身の健康をより深く意識するようになりました。例えば、姿勢を改善したり肩凝りや腰痛を軽減するには筋肉を柔軟にすることや、関節の可動域を広げることが必要です。また、身体パフォーマンスを維持するには、筋肉を増やすことが必要です。
そして最も重要なのは、正しい知識に基づいて正確に身体を動かすことです。誤った身体の使い方をすると、狙った効果を得られないばかりか、筋肉や関節を痛める恐れもあります。
ヨガやピラティス、介護予防など国内外の様々なエクササイズを勉強しライセンスを修得した中で、全ての人にお勧めしたいエクササイズこそ、『ルーシーダットン』です。
『ルーシーダットン』は姿勢矯正・骨盤矯正・肩凝り腰痛改善をするだけでなく、身体機能の回復や向上をサポートするという予防医学の側面を持っています。
運動習慣を身につけたい方、他のスポーツでより良いパフォーマンスを発揮したい方、病後の回復期の方など全ての人の身体や精神のバランスをより良い状態へと導く、復調エクササイズです。
当スタジオではルーシーダットンの公式養成校である日本ルーシーダットン普及連盟の関西本部として、インストラクターを養成しています。高い信頼と実績を誇っており、現在、約200名のインストラクターが所属しています。
また、スタジオレッスンは全て私自身が行っており、通常クラスのレッスン『ルーシーダットン』も、筋肉や骨の仕組みを解説しながら行うなど、正確性にこだわっております。現在、30代〜70代の初心者〜ベテランの方が関西のみならず遠方からも通われています。これから運動習慣を身につけたい方、趣味の運動のパフォーマンスを向上したい方、身体の仕組みを知りたい方はぜひ一度お越しください。
代表取締役 溝口幹子
- 日本ルーシーダットン普及連盟
- 関西本部長
- ルーシーダットン
- プログラムディレクター
- ムエダイエット
- スーパーバイザー
- 全米ヨガアライアンス200
- 取得
- 介護予防運動指導員
- 取得
- STOTTピラティス
- マットインストラクター
- ワットポーマッサージスクール
- ルーシーダットンコース修了
- 日本ダイエット健康協会
- 理事
- 和ハーブ協会
- 執行役員
著書「エイジレス・メソッド」
価格: 1,100円 + 税
- 1章
- エイジレス・ビューティの3大要素
- 2章
- エイジレス・ボディをつくるルーシーダットン
- 3章
- エイジレスな「美人顔」をつくるケア法
- 4章
- ビューティ・サイクルの法則
- 5章
- スペシャル・ビューティ対談